肌のケア方法

1人でもできちゃう簡単セルフメイク講座、いかがでしたでしょう。
ここでご紹介したことは、たくさんあるメイク技術のほんの一部。
もしかしたら既にみなさんの方がメイクについてお詳しいかもしれませんね。
でも、きっと大切なポイントや要点については改めて押さえてもらえたのではないでしょうか。
さて、今回最後の記事となりますが、ここでは肌のケア方法について少しお話をしたいと思います。
まず、一つ言っておきたいのが、世間一般的な肌ケアの方法は実は既に最先端ではありません。
どういうことかと言うと、もっと色んな肌ケアの方法が海外を中心に広まっているんです。
しかもコスパが良い!

インナービューティを目指そう

例えば皆さんの大好きな美容液。
きっと高いものを使っている人も多いと思いますが、ほとんど不要です。
肌のもっちり感を取り戻すためにはインナービューティを目指すのが一番の早道。
植物性&動物性たんぱく質をバランス良く取る。あるいは質の良い日本酒(純米無ろ過)や甘酒などを取ると肌質が改善していきます。
人の体はほとんどがタンパク質-アミノ酸で出来ているのですが、日本人にはとても不足しています。
材料がないと代謝ができないので、肌は弱る一方です。

そして、代謝をよくするためにはたくさんビタミンやミネラルをとって、日焼け止めを塗らずに日光を浴びること。
ウォーキングがオススメです。
筋量が上がると全体の代謝がよくなります。
肌再生力が上がるのです。
また、日光には肌の再生力を高める働きがあることが分かってきました。
適量を浴びることで、体も心もどんどん若返っていくのです。
つまり、きちんと栄養をとって、お日様を浴びて、少し体を動かす習慣をつければ、高い美容品よりも素晴らしい効果が得られるかもしれないということですね。
お肌がキレイならガールズバーでもきっと人気が出ること間違いなし、メイク&ケアでぜひ頑張ってくださいね。